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Mark Alvisi
Mark Alvisi
Nome: Mark Alvisi
Nato a: cresciuto a Coatesville, PA, USA; vive ora a Delray Beach, FL, USA
Altezza: 175 cm
Peso: 109 kg (fuori stagione)
Carriera nel bodybuilding
Da quanto tempo pratichi bodybuilding?
Ho iniziato ad allenarmi seriamente con i pesi a 18 anni e ho iniziato a gareggiare a 24 anni.

Come hai cominciato?
A 18 anni sono entrato nell'esercito e ho iniziato ad allenarmi nella palestra della base.

Perchè ti alleni? Cosa ti spinge?
Sono sempre stato un tipo atletico e mi piace sentire il mio corpo mentre si allena e cresce. Voglio fare sempre del mio meglio, superare me stesso, migliorare forza, dimensioni e stato in generale.

Quali sono i tuoi obiettivi?
A breve termine vorrei qualificarmi per l' IFBB Pro status.

Quali sono i principi alla base del tuo approccio a questa disciplina?
Credo fermamente nella crescita derivata da alimentazione e integrazione corrette.

Cosa significa per te »Spingi di più«?
Significa riuscire a fare quello che ti prefiggi grazie al duro lavoro e a porti degli standard sempre più elevati.

Che consoglio daresti a qualcuno che sta iniziando ad approcciare seriamente il mondo del bodybuilding?
Prenditi tempo per imparare tutto quello che puoi su allenamento corretto, alimentazione e integrazione.


Integrazione:
Attualmente prendo 1 dosaggio di PlasmaJet e di SuperPump250, 5 g di glutammina e 5 g di BCAA 30 minuti prima dell'allenamento. SizeOn durante l'allenamento,SuperPump250, 5 g di glurammina, 5 g di BCAA e Vitargo dopo l'allenamento. Prendo anche Cytolean la mattina prima dell'allenamento cardiovascolare.


Gare:

Anno Evento Categoria Risultato
2009 NPC USA Heavy Weight 1.
2008 NPC National Heavy Weight 2.
2008 NPC USA Heavy Weight 4.
2007 Arnold Classic Amateur Heavy Weight 1.
2006 NPC Southern States Light Heavy 2.
2003 NPC Southern States Light Heavy 2.
2002 Super Body World Championships Overall 1.
2001 NABF Pro American Nationals Overall 1.
2001 NABF Florida State Overall 1.
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